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1、长期不吃早餐不利于健康，容易患胆囊炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等。

2、而且还会长期影响神经系统，比如记忆力下降，免疫力低下。

3、所以早餐一定要吃好，营养价值一定要高，有利于身体健康，尤其是减肥的人。

4、早餐要吃好，午餐可以吃饱，晚餐可以少吃或不吃，适量运动。

本文到此结束，希望对你有所帮助。