【资料图】

1、第一步，去正规药店买正规体温计，因为市面上的一些体温计可能不是正规厂家生产的，可能会对身体造成一定的伤害。

2、第二步，用酒精消毒水银体温计，然后握住水银体温计的顶端，轻轻向下摆动，使管中的水银回到液泡中。

3、第三步，我们通常采用测量腋下的方法，所以在36度以下观察刻度值到一定距离后，放在腋下夹住，但是有一部分是放在嘴里的，一定要注意卫生。

4、第四步，5分钟后取出温度计，从角边看温度。人体的体温在健康状态下一般是恒定的，即保持在37左右(大致为36.2 ~ 37.3)。

5、正常体温的测量时间是早上8: 00到9: 00左右，下午15: 00左右，晚上20: 00左右。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。